Věděli jste, že poloha spánku výrazně ovlivňuje vaše zdraví? V závislosti na tom, na které straně a poloze spíte, se mohou objevit: bolesti šíje a zad, oběhové problémy, potíže s dýcháním, bolesti svalů, záněty svalů, pálení žáhy, bolesti hlavy, předčasné vrásky.
Lidé spí v mnoha různých polohách, nejčastěji spí na jedné straně, na zádech nebo na břiše.
Výhody levostranného spánku: Pomáhá předcházet nebo zmírňovat příznaky pálení žáhy a refluxu. Když ležíte nalevo, obsah žaludku neproudí zpět do jícnu, což brání rozvoji refluxu.
Pokud spíme na této straně, nebude naložena ani naše slezina. Gravitace zvyšuje průtok krve do sleziny, a tím zlepšuje její funkci. V této pozici je navíc silnější detoxikace.
Pokračování na další straně