Věděli jste, že poloha spánku výrazně ovlivňuje vaše zdraví? V závislosti na tom, na které straně a poloze spíte, se mohou objevit: bolesti šíje a zad, oběhové problémy, potíže s dýcháním, bolesti svalů, záněty svalů, pálení žáhy, bolesti hlavy, předčasné vrásky.

Lidé spí v mnoha různých polohách, nejčastěji spí na jedné straně, na zádech nebo na břiše.

Výhody levostranného spánku:  Pomáhá předcházet nebo zmírňovat příznaky pálení žáhy a refluxu. Když ležíte nalevo, obsah žaludku neproudí zpět do jícnu, což brání rozvoji refluxu.

Pokud spíme na této straně, nebude naložena ani naše slezina.  Gravitace zvyšuje průtok krve do sleziny, a tím zlepšuje její funkci. V této pozici je navíc silnější detoxikace.

Pokračování na další straně

1
2

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here