Pokud se probudíte mezi 3. a 5. hodinou ráno, můžete mít problémy s plícemi. Poté krev pumpuje kyslík do svalů a připravuje tělo na den. Mezi 5. a 7. hodinou ráno tlusté střevo odstraňuje odpad z těla. Pokud se probudíte s úmyslem použít toaletu, může to být známkou toho, že s vaším tlustým střevem není něco v pořádku.
Abyste minimalizovali riziko nočního probuzení, je důležité pečovat o své zdraví. Jde především o zavádění zdravých stravovacích návyků, pohybovou aktivitu a minimalizaci stresu.
Zdroj:o2pl