Meruňky jsou nejen lahodným letním ovocem, které rádi konzumujeme v konzervách, jako džem nebo samotné, ale také velmi užitečnou a vitální vitamínovou bombou pro naše tělo.
Chrání před očními chorobami
Dobrou zprávou je, že meruňky obsahují karoteny, stejně jako vitamín A a beta-karoten, což pomáhá dlouhodobě udržovat zdraví očí. Chrání mimo jiné makulární degeneraci a retinitis pigmentosa a předchází ztrátě periferního vidění.
Snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny
Meruňky mají vysoký obsah antioxidantů, takže čím častěji je budete konzumovat, tím více dobrého pro své tělo uděláte. Ukázalo se, že ovoce bohaté na antioxidanty pomáhá zabíjet karcinogenní volné radikály, což má za následek sníženou pravděpodobnost vzniku rakoviny. Pokud nás posloucháte, budete jíst také semínka, protože vitamin B17 v něm má také podobný účinek.
Pokračování na další straně