Tyto příznaky jsou známkou nedostatku zinku a vitamínů B (B3, B2 a B12).

Řešení: Jezte více potravin, které obsahují tyto vitamíny a minerály: quinou, tofu, libový sýr, špenát, mangold, arašídy, sušené meruňky, chřest a všechny druhy semínek a luštěnin. Kromě toho byste měli do svého jídelníčku zařadit brokolici a zelí, aby se zlepšilo vstřebávání železa.

Další příčinou popraskaných rtů mohou být alergie. Alergickou reakci mohou vyvolat přísady v kosmetických přípravcích.

Červená vyrážka na obličeji, která je šupinatá a/nebo nadměrné vypadávání vlasů

Tyto příznaky mohou být známkou nedostatku biotinu.

Řešení: Jezte více potravin, jako jsou: mandle, arašídy, kozí mléko, červená řepa, jogurt, rajčata, mrkev, ořechy, cibule, sezamová semínka, avokádo, mléko, banány a houby.

Nízké teploty a chladné počasí zhoršují stav pokožky, zejména na obličeji. Mezi nejčastější kožní onemocnění lékaři rozlišují: atopická dermatitida, seboroická dermatitida, růžovka, kožní tuberkulóza, alergická dermatitida na obličeji, lupénka a lupus. Tyto stavy jsou chronické a v zimě se mohou zhoršit, proto se vyplatí věnovat svému obličeji zvláštní pozornost.

Běžné faktory, které vedou k vypadávání vlasů:

Náhlé vypadávání vlasů může nastat několik měsíců po nějaké nemoci nebo velké operaci.

Další příznaky:

1. Onemocnění štítné žlázy.
2. Užívání antikoncepčních pilulek.
3. Mnoho žen pociťuje vypadávání vlasů tři týdny po porodu.
4. Deprese.
5. Užívání určitých léků.
6. S lupusem a cukrovkou.
7. Po barvení vlasů a trvalé.
8. Genetika
Červené nebo bílé výrůstky, které připomínají akné (tváře, paže, stehna)

Červená a bolestivá podkožní vyrážka, která připomíná dospělé akné, může být příznakem hormonální nerovnováhy a v některých případech značí nedostatek esenciálních mastných kyselin a nedostatek vitaminu A a D.

Řešení: Konzumujte potraviny bohaté na zdravé tuky, jezte více ořechů a semínek, jako jsou lněná semínka. Kromě toho byste měli jíst hodně zelené listové zeleniny, mrkve a papriky, abyste zvýšili hladinu vitamínu A. Také byste měli jíst více mléčných výrobků.

Zdroj.lfehacker